平躺床上半夜翻身腰疼，侧卧明显减轻。
健康咨询描述： 腰椎序列正常，生理曲度存在。L3/4,L4/5椎间盘向四周膨出，硬膜囊前缘受压；椎管未见骨性狭窄。黄韧带未见肥厚及钙化。小关节结构正常。椎管内未见异常密度改变。椎旁软组织未见异常。累及硬膜囊前缘及双侧神经根。就是两边屁股疼，腿不疼也不麻。走路不能像以前一样正常 感觉一瘸一拐。
曾经的治疗情况和效果： 休息了8天了 口服腰痛宁胶囊，贴奇正藏药膏。比前几天有所好转，就是晚上睡觉平躺一会翻身腰部疼痛，侧卧就会明显减轻，现在走路还是一瘸一拐。在家做飞燕动作。
想得到怎样的帮助：请问像我这种情况应该如何治疗，还得休息多久才能恢复
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病情分析：
你好，腰椎间盘突出，大多数是由于长期的不合理姿势所导致。刚开始的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。因此，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。
指导意见：
建议做针灸治疗，先把疼痛控制住，最好是去中医院,要找好的针灸师，这大夫的水平跟疗效有很大关系。控制住症状，然后配合自身的锻炼，很快就能康复。椎间盘突出主要是平时姿势不对引起，还要改正自己的不良姿势。三分治七分养，主要是平时锻炼，慢慢的养过来。
病情分析：
你好，你这个情况得引起重视，这有可能是脊柱炎引起的
指导意见：
还是及时去医院做个B27检查及风湿系列，明确诊断后再对症治疗吧
就是在平躺一会后翻身明显感觉到有咯噔的骨头声，还有就是我这8天没有一直在家卧床休息，也会每天出去走一走，这样行吗？还有就是屁股的疼痛会转移，有时候左边有时候右边。
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