体内寒气重，手指甲月牙没有半月形状缺钙

女 | 37岁 2013-03-26 11:37:59 2人回复来自

健康咨询描述：手指甲月牙没有半月形状，体内寒气重，小腿夜间有抽筋，腰酸麻是什么原因呢？吃什么好？

曾经的治疗情况和效果：运动后吃冷冻牛奶个半月腹泻，医生说胃寒

想得到怎样的帮助：想问问吃什么好？

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2013-03-26 11:49:23 我要投诉

      病情分析：
      考虑缺钙引起，建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的
      指导意见：
      单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素

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2013-03-26 11:49:26 我要投诉

      病情分析：
      你好！建议你常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜
      指导意见：
      慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度

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