休息不好和营养不良引起脸部起斑

      病情分析：
      你好，我觉得应该是内分泌失调导致的。
      指导意见：
      首选绿色蔬菜；多吃粗粮更健康，比如：红薯、土豆、玉米、荞麦。晚上千万不要熬夜！
      

      病情分析：
      ：由于一段时间紧张月经推迟，且营养不良加休息不好导致起斑
      指导意见：
      你好！起斑是月经不调在体外的一个表现是为了引起你的重视
      

      病情分析：
      你好，一般月经推迟就是内分泌失调引起的，有斑点一般也是内分泌失调引起的
      指导意见：
      建议你可以多吃蔬菜水果，少熬夜，吃油腻的感光食物，还要注意防晒，希望我的回答能帮到你
      
      以上是对“休息不好和营养不良引起脸部起斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      起斑跟月经不良都跟内分泌不调有关。
      指导意见：
      注意作息时间跟膳食平和，可以去药店抓些滋补的中药调理一下。最主要是保证睡眠跟清理面部。放送心情，心情调节人的神经，然后进而调节人的激素分泌水平，保持心情愉悦自然内分泌就会正常，自然就能恢复。
      

      你好，你月经周期是否正常？如果内分泌失调，也会引起面部起斑的，你平时要保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜，平时多吃新鲜蔬菜和水果。多喝点酸奶。多吃点维生素c含量高的蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜。