上班没有休息下班太累没空休息就没瘦～要怎

      病情分析：
      你好，你的症状可能是脾虚造成的。
      指导意见：
      建议服用中药治疗调理，选择：保和丸配上补中益气汤。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，劳逸结合。注意调节情绪。
      

      病情分析：
      你好，如果上班没有休息也是比较劳累一般也可以起到减肥的效果的。
      指导意见：
      可以在睡前做一些比较轻松的运动比如仰卧起坐，按摩，空中登自行车的动作都可以起到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑还是需要运动配合
      指导意见：
      建议平时注意控制每天摄入的卡路里，同时积极运动，例如慢跑。祝你健康！
      
      以上是对“上班没有休息下班太累没空休息就没瘦～要怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的