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上班没有休息下班太累没空休息就没瘦~要怎

女 | 20岁 2013-03-28 22:30:44 4人回复 来自

健康咨询描述: 上班没有休息下班太累没空运动~就没瘦要怎么减有效果啊?

医生回复区

陶灿
陶灿 其他 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病及并发症 帮助网友:8049称赞:92
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2013-03-28 22:42:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的症状可能是脾虚造成的。
      指导意见:
      建议服用中药治疗调理,选择:保和丸配上补中益气汤。注意饮食清淡,忌食辛辣刺激,注意生活规律,注意休息,劳逸结合。注意调节情绪。
      

郭海龙
郭海龙 日照市人民医院   护师 擅长: 妇科子宫肌瘤,卵巢囊肿,产科妊高症,口腔囊肿,腮腺 帮助网友:15549称赞:190
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2013-03-28 22:42:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果上班没有休息也是比较劳累一般也可以起到减肥的效果的。
      指导意见:
      可以在睡前做一些比较轻松的运动比如仰卧起坐,按摩,空中登自行车的动作都可以起到减肥的效果。
      

张涛龙医生
张涛龙医生 医师 擅长: 咳嗽,腹泻,腹痛,呕吐 帮助网友:2753称赞:28
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2013-03-28 22:42:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个情况考虑还是需要运动配合
      指导意见:
      建议平时注意控制每天摄入的卡路里,同时积极运动,例如慢跑。祝你健康!
      
      以上是对“上班没有休息下班太累没空休息就没瘦~要怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马江涛
马江涛 其他 擅长: 询问对于网站的回答问题制度是否有了解,提示回复问题 帮助网友:5358称赞:71
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2013-03-28 22:42:41 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴为您解答,您现在身体肥胖,应该是由于在日常的生活中缺乏运动,频繁的吃零食,摄入的脂肪类食物过多等原因造成的
      指导意见:
      建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食,可以多吃一些水果蔬菜等食物,少吃油腻的食物,改掉吃零食的习惯,早起到户外跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等,会有效果的
      

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