怎样按摩瘦腿，按摩多长时间？

      拳头刮压。在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以，主要起到润滑的作用，精油也是不错的选择，一般我会采用精油，选择品质好的精油，吸收后完全没有油腻感。还是用拳头，用第二个指节，用力的，从膝盖前方一直刮压到大腿根部，这个过程会很痛，大家可以适当用力轻一点，但是也不能完全没有痛感。一般按摩半个小时到一小时为好，
      

      病情分析：
      您的腿怎么了？身体还有什么不舒服不正常的表现？
      指导意见：
      1、把舌头的照片发一张过来看看。
      2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      

      病情分析：
      你好，针对你说的情况仔细考虑，按摩减肥效果是比较慢的，需要一个月以上有明显的效果的
      指导意见：
      并且按摩减肥要坚持才可以的，不坚持效果也不是特别明显的
      
      以上是对“怎样按摩瘦腿，按摩多长时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！如果想要进行按摩瘦腿，可以选择按摩精油做局部涂抹以后，打圈按摩或者上下按摩都是可以的，一次按摩半个小时，长期坚持，具有一定的作用，另外在饮食上需要减少高热量，高碳水化合物以及油腻饮食的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜。