想剪掉腹部赘肉，什么瘦身效果好？

      通过运动减肥是最为健康有效的，要想达到良好的减肥效果，需要进行持续不断的运动锻炼。最好的运动方式是游泳，关节损伤较小，热量消耗较大。如果没有条件游泳，也可以到当地健身房，由健身教练为您选择合适的运动方案。
      

      适度的体育锻炼，长期坚持下去
      

      制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方，写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况，多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
      
      以上是对“想剪掉腹部赘肉，什么瘦身效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！