晒黑后如何美白，希望医生帮助

      病情分析：
      橙子中含有大量的维生素C，有一定的作用
      指导意见：
      以后注意防晒，夏天可以用防晒霜，平日可以用牛奶做面膜，有美白的作用
      

      你好，美白肌肤可以每天吃维生素类食物或者水果可达到美白的作用.也可以喝西红柿汁或常用西红柿,对美白夜有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失，在洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用，或者将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外，尽可能每日喝一杯胡萝卜也可以可美白肌肤，或者将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不但可以美白肌肤,也有增加免疫力功效，一定保证睡眠充足，作息有规律，希望你越来越漂亮。
      

      你好！皮肤黑白主要与遗传有关。吃橙子对皮肤美白有一定益处，但不一定能达到理想效果。保持好的心态，多吃新鲜蔬菜与水果，多吃含VC与VE多的食物，外出注意防晒，注意皮肤保湿。祝好！
      
      以上是对“晒黑后如何美白，希望医生帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！