健康咨询描述: 浑身发酸是怎么回事?特别是晚上睡觉时两腿发酸,有时还会失眠
曾经的治疗情况和效果: 没有治
想得到怎样的帮助:想问问这是为什么引起的?
你好,通常情况下如果身体做无氧运动的时候往往会产生乳酸,体内乳酸积聚过多就会使身体感受到发酸的感觉。建议您注意合理安排饮食起居,保证充足的营养和睡眠时间,另外要适当加强户外运动锻炼。
你好,很高兴为您提供咨询,这个年龄容易得更年期综合症,建议您平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。
以上是对“浑身发酸是怎么回事?特别是晚上睡觉时两腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!您的症状倾向于更年期综合症,更年期是每个人必经阶段,更年期症状常常会给工作和生活带来一定程度的影响,由于年龄增长及个人因素的影响,更年期往往容易引发一系列的病症影响身体健康,所以更年期成为身体调理的重要阶段;更年期怎么办该怎样调理也成为越来越多的人关心的问题。中医认为更年期症状产生主要是肾气不足导致阴阳失衡,重点在于内部系统调理和自身生活调理;生活中要做好饮食的合理搭配,适当的运动,缓解精神压力,可以借助美国銰镥唖进行内部系统调节可以尝试使用;另外心态对于更年期的症状影响有很大的作用,保持积极健康的心态,正确面对很重要。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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