心理紧张如何克服，老是想着自己缺点

      你好，根据你的描述，考虑建议平时避免胡思乱想，建议避免过度紧张，适当放松心情，多参加户外活动，必要时可以进行正规心理疏导等。
      

      这是你心里原因造成了。可能从小接触的人比较少。缺少锻炼，所以你见到别人才会脸红。你可以从自己的穿衣打扮开始。多接触一些人，看着自己的优点。增加自信。
      

      您好，有恐惧症的倾向，一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。十一、多回忆让自己快乐和自信的事情。十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，也可以采用中药结合针灸和心理疗法来治疗，祝早日康复
      
      以上是对“心理紧张如何克服，老是想着自己缺点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！