拖延心情烦躁什么也不想做

女 | 24岁 2013-03-31 21:44:10 4人回复来自大连市

健康咨询描述：工作压力大事情多，但什么也不想做，觉得很烦躁，睡不着觉
.

投诉

其他类似问题

韩秀玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 传染病、艾滋病的护理及预防咨询。帮助网友：21823称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-15 19:28:38 我要投诉

你好，工作压力大、失眠，首先要学会自我调节，保持乐观的心态和愉快的心情，平时与家人多交流，多参加户外活动和体育锻炼，减轻压力，多吃蔬菜、水果，特别是有助于缓解情绪的水果如香蕉、苹果。

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-15 19:24:37 我要投诉

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑出现了焦虑、抑郁的倾向，希望您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，积极面对和处理现实中的工作和问题，同时要做到劳逸结合，另外一定要保证充足的营养和睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，适当加强户外运动锻炼，凡事以平常心看待，并使自己保持健康良好的身心状态。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-15 19:27:17 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询。生活压力过大会引起失眠，从而导致神经衰弱的。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，舒缓一下压力，多吃水果蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
以上是对“拖延心情烦躁什么也不想做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在线咨询

李正茂医师电话：0854-7612768 擅长: 民族医药研究：精神疾病、失眠症、癫痫等。在线咨询（点击按钮咨询医生，已有 1486 名网友免费获得解答）

2013-03-31 21:49:35 我要投诉

你好！睡眠不好不可忽视，因为它直接影响到我们的精神健康，建议调理睡眠，以保精神健康。

本回答由精神病诊治中心提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）