健康咨询描述: 以前吃了几年的减肥药,我现在好后悔,总感觉把头脑吃笨了,肾也变弱了,皮肤也不好,听说女人只要肾好皮肤才会好,我该怎么补呢?
病情分析:
你好,女性滋阴,食补效果比较好,给您推荐几种食物,黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效,黑芝麻可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力
指导意见:
阿胶也具有补血养血、滋阴润燥功效,另外,还可以用枸杞,生地,麦冬泡茶喝
非常谢谢您的解答。
病情分析:
黑色食品是补肾的。含有天然黑色素的动植物食品都有补肾的功能。黑米、黑芝麻、黑豆、黑豆豉、黑荞麦、黑桑葚、黑枣、乌梅、黑橄榄、桂圆、黑瓜子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑木耳、香菇、紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、黑醋栗(黑加仑)、海参、黑鱼、甲鱼等。黑色素的作用:①清除体内自由基。②抗氧化、降血脂。③抗肿瘤。④美容。⑤对性功能有促进作用。⑥补肾、乌发。补肾应在冬季。俗话说:“冬季进补,开春打虎。”
指导意见:
每日补肾的时间应按【子午流朱】进行。根据【子午流注】,17:00~19:00是足少阴肾经主令。在这时吃补肾的食品,效果最好。在这时,尽量少喝水,以免增加肾的负担。另外,在临睡前,或早上醒来后,坐在床上,不要立即穿衣,而是,将双手搓热,按摩腰部,双手一个上,一个下,来回搓揉200下。这是强身妙
非常谢谢您的解答。
不用客气
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