失眠半年，如何治疗失眠呢？

      你好，通过你的描述理解你的心情，医生给你开的药物没有激素类药物，也没有依赖性，放心吃好了，如果效果还可以坚持治疗一段时间就好了，注意调整心态放松自己

      改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
      [药物治疗]
      一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。
      [其他治疗]
      1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

      你好，压力大的问题引起失眠，这种情况要多调理。要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。或者用体魄金中药助眠枕来进行调理，改善睡眠提高睡眠质量。
      以上是对“失眠半年，如何治疗失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询。这些药长期服用是会有一些副作用，建议您平时要多做运动，减少思虑，嗯，多和朋友聊聊天，舒缓一下压力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜养成良好的生活习惯。

      建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性