少白头三年了，不知道什么原因非常郁闷

      病情分析：
      你好，与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
      指导意见：
      建议您吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试，吃各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等另外加强身体锻炼，促进血液循环，促进发梢营养供给。好吧
      

      病情分析：
      决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
      指导意见：
      ⒈应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
      ⒉坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
      ⒊讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
      ⒋在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况有可能是压力大导致的。
      指导意见：
      建议您去医院检查一下，这种情况可以去内分泌科检查一下。
      
      以上是对“少白头三年了，不知道什么原因非常郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！