肠胃不好的人怎么瘦身？

      这种肠胃不好的情况下，多数主要是饮食上以清淡好消化的食物为主，尽可能的不要吃太辛辣刺激的食物或者是油腻的食物，同时最重要的一点需要多注意锻炼身体，增加户外活动，改善体质。
      

      如果想减肥，必须严格限制摄入的能量，而需要增加消耗的能量。比如高脂肪的东西，高热量的食物和甜食尽量少吃，面食也需要控制。平时多参加有氧运动，增加脂肪和能量的消耗。减肥过程中可以少食多餐。
      

      你好，营养玩均衡，可以多吃蛋白含量高的食物，能量高的，如坚果、饮料等尽量少吃，加上运动，要保证一周三次以上持续45的中强度运动。
      
      以上是对“肠胃不好的人怎么瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前瘦身的方法主要的就是一个是饮食控制规律，营养要均衡，清淡饮食，饮食同时还有要运动。可以找一个运动瘦身教练，协助瘦身。
      

      你好，首先纠正你的不良的饮食习惯，平日一定要多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。