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快高考了,心情越来越烦躁,学习有时还学不

女 | 18岁 2013-04-03 20:48:05 3人回复 来自临沂市

健康咨询描述: 快高考了,心情越来越烦躁,学习有时还学不进去,怎么办

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范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-03-25 06:04:32 我要投诉

      你要安排好作息时间,做到劳逸结合,闲暇时可以多听一些舒缓的音乐;与亲人朋友聊聊天、散散步;多参加一些学校的团体活动,读一些正能量的书籍,适当地进行有氧运动。这些都能够使你保持愉快的心情,平和的心态。在学习上只要尽到努力了就好,一切都要顺其自然。不一定考上名牌大学的孩子将来更有出息。

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2018-03-25 05:58:15 我要投诉

      你好很高兴回答你的问题,根据你的描述的情况,考虑是属于高考压力太大造成的现象,建议你不要担心放松心情平和心态对待,每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去,定制一个作息时间表

钱成光
钱成光 主任医师 擅长: 失眠抑郁,精神分裂 帮助网友:36797称赞:534
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2013-04-03 20:50:22 我要投诉

      您好,建议保持快乐的心态,快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解烦躁的心情。祝您早日康复!
      以上是对“快高考了,心情越来越烦躁,学习有时还学不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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