每天早上吃一个包子，一个牛奶，两个核桃，

      我认真看了，你叙述自己饮食的情况，和锻炼身体的情况，我初步考虑这样下去，你的身体会衰弱的，肯定会减胖的。，会影响你的身体健康的
      

      病情分析：
      你好，可以减，小心营养不良。
      指导意见：
      建议注意休息，适当运动，不要刻意去减，必要时当地正规医院咨询。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的减肥计划很合理，长期的坚持下去可以起到减肥的效果，建议你要坚持，
      指导意见：
      你好，建议你每天最好都要坚持一定的体育锻炼，平常要少吃零食，肉类也要适当的吃，因为长期的不吃容易导致营养不良，祝您健康。
      以上是对“每天早上吃一个包子，一个牛奶，两个核桃，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种饮食以及运动是可以起到减肥效果的，只要你身体摄入的能量不超过你身体消耗的能量就不会导致发胖。建议你要注意长期坚持。
      指导意见：
      需要注意，减肥阶段会出现一个平台期，时间长短因人而异，这段时间体重不会有很明显的变化，但是只要坚持的话，会减肥成功的。