怎么可以减掉肉肉吖，我读封闭宿制学校，有

      根据您所描述的症状，您想要进行减肥，建议您可以增加运动，并要坚持运动，饮食以清淡为主，并且少食用一些油腻及油炸类食物。营养要均衡饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好
      指导意见：
      平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量的不坐着。
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，
      指导意见：
      饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“怎么可以减掉肉肉吖，我读封闭宿制学校，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！