我大便次数少很长时间解一次大便

      您好！关于您所咨询的情况，个人建议您最好的办法是养成良好的饮食和生活习惯，首先，每天在固定的时间，不管有没有便意，也要去厕所蹲一下，其次，饮食上要注意进食高维生素，高纤维素的食物，注意荤素搭配，粗细搭配，多喝水，经常对腹部进行按摩，希望我的回答可以帮助您，祝您身体健康！学习进步！
      

      你好！平常要多喝水，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或者次一个香蕉，饮食清淡易消化忌生冷辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，加强运动，每天坚持跑步30分钟，提高身体素质，增加肠蠕动，促进排便。
      

      你好，你说的情况是粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。
      
      以上是对“我大便次数少很长时间解一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！