怎样才能让屁股变大变翘

      病情分析：
      推荐一种运动面朝椅背，扶椅背后踢腿，脚后跟踢到屁股为准，双脚交换一次为一组。一天100组就可以了
      指导意见：
      还有一种方法吸气，两手撑在地板上，或是比较硬的地方上。两膝着地，俯跪着。先左脚提起往后慢慢伸展开来，膝盖保持平直！吐气，慢慢放下，腹部肌肉收紧。这样反复左右腿锻炼，使你的臀部很匀称，很高翘。
      

      病情分析：
      你好，需要多运动的。
      指导意见：
      你好，建议你去练练瑜伽，长期练是有效果的。
      
      以上是对“怎样才能让屁股变大变翘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！