为什么说长时间快走对心脏不好
保密 | 0个月 悬赏10个健康币
2008-08-24 15:51:03
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患者年龄:
33
我去年走步减肥,现在以成习惯,每晚甩大步走的很快,是6.1公里/58分钟,中间不停步的快走,但昨晚走步一位先生叫住我,说我天天看你走,你这样走不科学,对肺好但对心脏持续压力很大,时间长了容易心房(还是心室,忘了)萎缩,应该忽快忽慢走,快走一段慢走一段,以缓解心脏压力.
请教这样说对吗,科学吗,我应该怎么锻炼
另外,看到资料说,减肥要走40分钟以上,保持心率120以上才是减肥,这不是冲突?那整天练慢跑的怎么办了
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