你好，请问怀孕期间吃什么对宝宝眼睛好呢?

      1、α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。2、含有维生素A的食物各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。3、含有维生素C的食物各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。4、枸杞子，清肝明目的好食品5、油质鱼类6、注意补钙，胎儿不易近视
      

      就目前症状来看，通常高度近视有一定的遗传概率，缓解方法，孕期饮食只要均衡饮食就可以，一般没有特别的饮食，能避免孩子，由于母亲高度近视导致的遗传。
      

      建议可以吃一些鱼肝油、富含维生素和胡萝卜素的食物，含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。如果你孕吐不是很严重的话，均衡营养最重要。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。
      以上是对“你好，请问怀孕期间吃什么对宝宝眼睛好呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！