保护皮肤方面,多喝水.多吃水果.蔬菜,勤洗脸.保护视力方面,要适时让眼睛休息,调节,午休时可以做一下眼保健操.保护颈椎.腕关节等方面,不要长时间保持一个坐姿,现在有介绍办公室保护脊椎操的书,不用很大空间,就可以做.买来学做一下.对健康.美容.减肥都很好.希望你健康.美丽.快乐!
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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