健忘，精神不能集中，大脑恍惚

      病情分析：
      这是典型的亚健康状态，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现
      指导意见：
      为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助
      

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
      指导意见：
      中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强
      指导意见：
      最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      医生询问：
      祝健康给你
      
      以上是对“健忘，精神不能集中，大脑恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是神经衰弱或者是肾虚的可能
      指导意见：
      你好，最好是到中医院进行检查看看，可以吃点谷维素，六味地黄丸试试，祝健康
      

      你的情况考虑是出现了一定程度的神经衰弱，晚上睡眠不好易醒，这个都是睡眠障碍的表现，建议除了服用安神的中药外，可以结合维生素b复合片调理，白天的时候要培养自己的兴趣爱好，有利于大脑的灵活运转，也有利于改善心情。
      

      你好，根据你的年龄，按说是不会有脑血管方面的疾病，睡眠质量较差，会明显影响精力的，记忆力也会受到很大影响，建议你可以去医院做一系列的检查，排除疾病，如果没有什么器质性疾病，可以通过中药调整。