很早的入睡睡觉爱做梦怎么办

      指导意见：
      你好做梦每个人都是这样，梦有提醒、预知的作用，关键看你在梦中的情绪状态，如果是负性的情绪状态，如：焦虑、紧张、害怕，可能提醒最近有没有处理的事件及压力
      

      您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。