脚后大筋痛

      你的情况应该是肌腱拉伤了，这种情况恢复的慢。注意局部少活动，没事把脚抬高，晚上睡觉脚底下垫个枕头，促进血液循环恢复的快。局部可以贴止痛膏治疗。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况应该属于在锻炼时用力时关节活动超出正常的生理范围，还导致的韧带拉伤，并没有伤及骨头，可以外贴五枝膏，注意休息。
      

      病情分析：
      您是有局部的韧带或和关节囊的损伤情况。
      指导意见：
      一般治疗时间是较慢的，要局部用些伤药膏进行外贴，口服伤药。
      
      以上是对“脚后大筋痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！