经常失眠，早上起来头痛，白天上班精神差

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的睡眠很浅且容易惊醒和做梦的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      

      从你问题的描述中看你的黑眼圈就是由于睡眠不好造成的，解决黑眼圈的根本问题就是纠正你的失眠，而你的失眠看来时间也比较长了，建议心理咨询。
      

      您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。
      
      以上是对“经常失眠，早上起来头痛，白天上班精神差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！