上身不胖，腿部很胖，怎样才能让腿瘦下来

      病情分析：
      你好你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的
      指导意见：
      所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
      

      你好，腿部肌肉锻炼建议可以通过运动进行塑形，建议躺在床上，双腿直立，进行骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望对您有帮助
      

      指导意见：
      三分运动，七分饮食，运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      
      以上是对“上身不胖，腿部很胖，怎样才能让腿瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！