健康咨询描述: 吃了一星期的绿果苦瓜清脂素减肥胶囊反弹不
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:求解释!!
病情分析:
您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果
指导意见:
建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
你好,不建议吃减肥药来减肥,多少都是对身体有副作用的,最健康的减肥方式就是运动减肥,在饮食上要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动,这样效果才是最好的,即使减肥成功之后,也一定要保持良好的生活习惯。不要放纵自己。珍惜自己的成果。
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