痛风的注意事顶

      你好啊，一般而言所有的蔬菜含嘌呤均较荤菜(鱼、肉)为低。仅少数蔬菜如被菜、韭菜、豌豆、大豆、青椒含嘌呤较多，痛风患者尽量少食。而四季豆、花菜、大蒜等嘌呤较少，患者可适。要注意不要喝啤酒吃海鲜，注意保持理想体重，患者可食用蔬菜水果，富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。少吃脂肪少吃盐。
      

      平时注意适当减肥，控制体重，避免受凉、过劳、紧张、穿鞋过紧等诱因。多喝水，每日保持1500～3000毫升，随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。避免大量进食高嘌呤食物，像牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，菠菜及发酵食物等。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃盐，以碳水化合物为主，少吃脂肪。
      

      平时生活上应注意少吃高嘌呤物质，常见的高嘌呤物质有红肉，紫菜肉汤，蘑菇，海鲜烧烤等。同时应避免饮酒，因为酒精能够诱发痛风。平时多喝水，促进尿酸排泄。
      
      以上是对“痛风的注意事顶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！