经常性的头晕精神恍惚头昏

      目前状况考虑是脑供血不足引起的头晕症状，建议做个椎动脉超声看看，明确一下诊断，可以服用西比灵改善头晕，注意多休息勿劳累的。
      

      如果长期的头晕，做检查都没有发现异常，那么确实需要考虑精神运动型头晕，像这类性质的头晕，一般只有给予抗焦虑治疗，才能够起到不错的效果，建议在当地神经内科医生的指导下，口服抗焦虑药物治疗。
      

      如何摆脱焦虑：1.自我控制法：其基本方法是进行气功锻炼，如深呼吸、意守丹田及放松全身。2.自我暗示法：焦虑是由于期待某种事情的发生而产生的不愉快情绪，因此，可以进行积极自我暗示“不用怕，该发生的迟早要发生，不会发生的担心也是白担心”。彻底放松自己的身心。3.宣泄法：把自己所想之事与人诉说，说出自己的烦闷，让旁人解释安慰要比独自一人担惊受怕好。4.积极参加户外活动和体育锻炼，以排除心中的烦闷。5.加强思想品德修养：不但提高认识和改造主观世界的能力，正确看待自己和别人，正确判断事物。6.学会自我心理调节，提高心理承受能力。
      
      以上是对“经常性的头晕精神恍惚头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！