孕妇产后怎么瘦身比较好？

女 | 28岁 2013-04-15 09:47:56 3人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝之后要怎么样进行瘦身才会对大人和孩子都好，我知道产后最重要的事情是要保证大人和孩子的营养，但是现在的情况实在是跟之前差距太大了，心里有些承受不了，所以想找个可以相对折中的办法。

想得到怎样的帮助：请问这样对孩子好吗？瘦身会有副作用吗?

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2018-05-21 21:26:18 我要投诉

你好，哺乳期一般不建议减肥的。哺乳期减肥会导致乳汁减少，如果真的想减肥，可以选择持续1小时左右的有氧运动进行减肥。比如快走，慢跑。需要注意的是，运动后最好隔一个小时在喂奶。

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2018-05-21 21:12:51 我要投诉

这位朋友你好！最健康有效的减肥方式之一就是少吃多运动。迈开腿，管住嘴。每天适度运动，少吃就是在保证营养均衡的情况下，一日三餐八分饱。g有利于减肥又有助于身体健康。

好日子120 其他帮助网友：26314称赞：44

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2013-04-15 09:51:42 我要投诉

      你好，这是一个很普遍的问题，有很多人认为产后哺乳会使身体走形，其实这是一个错误的观点，哺乳的过程是最好的产后调节方式，亲自带小孩就是一种减肥方式，同时在加上饮食方面的合理调理。

      以上是对“孕妇产后怎么瘦身比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！