男生减胸部脂肪和胸部下垂

男 | 19岁 2013-04-16 14:13:30 3人回复来自

健康咨询描述：我今年20岁，很胖 86KG 173cm 并且胸部的脂肪特别多而且厚，跟女生的一样，毕竟还往外扩怎么办。现在在跳绳有没有效果啊

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：帮我制定一下合理的方法···减肥，特别是减胸

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杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2013-04-16 14:27:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳......

2013-04-16 14:29 ask386169655a 追问

跳绳可以吗

2013-04-16 14:32医生回答：

你好，很高兴为你解答！跳绳也是可以的，但是最主要的还是坚持......

苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2018-04-20 14:02:30 我要投诉

你好，根据你的描述，需要咨询的问题，在减肥的同时，胸部也一样，跟着减小，多运动，适当的节食是最健康的减肥方式，早中午可以正常吃，但不能吃得过饱，晚上不吃饭，再出去走步30分钟，坚持一段时间，效果应该很明显

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-04-20 13:54:38 我要投诉

      你好，目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。

      以上是对“男生减胸部脂肪和胸部下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！