脚腕扭了，没肿，但是走路疼，不敢跑
健康咨询描述： 三天少脚腕扭了，没肿，但是不敢跑，一跑就疼，请问有什么又快又好的办法吗？特别着急，三天后就参加体育比赛了，很着急
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回复区
病情分析：
这脚肿最好还是经常走动一下，促进血液循环，
指导意见：
晚上可以用热水泡，可以口服活血舒筋片，饮食不要吃辛辣食物。
脚没有肿，就是疼，一走路就疼，不敢用力，我现在正在用云南白药定，请问有什么又好又快的方法吗？三天后我要参加体育比赛的，这几天跑步可以用绷带绑着点吗，
病情分析：
脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,
指导意见：
疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.
三天后能好吗，我现在再用云南白药盯，可以做剧烈运动吗？听说等脚肿了就行了，是吗？
病情分析：
你好，这个的慢慢养的，
指导意见：
最好等完全好之后在运动，可以用热毛巾敷，然后涂抹消肿止痛酊。
以上是对“脚腕扭了，没肿，但是走路疼，不敢跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
三天之后能好吗？现在再用云南白药顶，三天后我要参加训练
这个不一定的，如果扭的不严重，可能会好，严重话，可能要一星期左右，
一年前有过一次，也是跑着跑着就疼了，也没感觉扭到脚，但是用了两个星期好的，这次也一样，跑着跑着就疼了，也没感觉到扭到，外用云南白药盯，内服什么，这几天可以做运动那？
可以适当的运动。但是不能剧的运动。运动量不要过大
好的，那需要用什么药吗？用热水泡是不是好的快些
不用服药。用热水可以促进血液循环。
病情分析：
你好。你的情况属于肌肉韧带拉伤需要积极治疗
指导意见：
建议你必须保持制动，减少活动和站立；可以湿敷缓解疼痛
很着急，三天后需要参加体育比赛，这几天也需要训练，请问外用什么药内服什么药，很着急，用热水泡脚腕是不是好些
建议你可以热水泡脚缓解疼痛，促进血液循环。建议你可以贴活血化瘀的膏药
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