健康咨询描述: 我晚上失眠 医生给我开了西洋参泡水喝 有帮助吗
曾经的治疗情况和效果: 看过很多医生 没有多大好转
想得到怎样的帮助:能够改善 晚上有好的睡眠
你好,失眠可以吃西洋参,有一定的安神作用,其他的可以吃酸枣仁,百合,莲子,桂圆等食物,或者是结合中药材调理睡眠,药材沉香,檀香,灵香草,夜交藤,薰衣草等,改善睡眠,提高睡眠质量效果不错,安神助睡眠。
你好,根据你的描述情况,失眠最主要的是平时养成良好的生活习惯,保持乐观愉悦的心理,坚持有计划的锻炼,多做户外有氧活动,提高身心素质。保证按时睡眠,睡前避免强烈运动,适宜的睡眠环境。必要时辅助用药。
失眠的病因是分为很多种的,西洋参的确有一定的安神作用,但是要想根治失眠病症还需要进行检查以后方能根据结果来判定您的情况。
以上是对“西洋参对晚上失眠有何作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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