经常便秘想有效排除体内宿便

      病情分析：
      便秘原因有很多种如精神，神经紊乱，排便动力缺乏，肠道所受刺激不够，或是饮食原因等，其表现为排便间隔延长，大便干结或排出困难，便后仍有残留感，伴有腹胀等症状
      指导意见：
      建议保持良好的生活习惯，注意饮食的控制，避免油腻，辛辣，烟酒等刺激性食物的摄入，多吃粗纤维食物，水果，加强身体锻炼
      

      病情分析：
      情况比较紧急的话，可以用开塞露，但是对于长期便秘的人，最好在日常的生活中进行调理，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。
      指导意见：
      第一，多吃含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等；第二，每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），也可以促进排便；第三，蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用；第四，顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动，从而促进排便；第五，要养成良好的排便习惯，每天一次，可以定时在早晨或者某个时间。
      

      病情分析：
      考虑便秘引起的，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油
      指导意见：
      忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      
      以上是对“经常便秘想有效排除体内宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你i的病史已阅，经常性出现便秘症状，皮肤暗淡无光，想要排除体内的宿便。
      指导意见：
      你好！根据你目前提供的病情资料，经常性出现便秘症状，皮肤暗淡无光，想要排除体内的宿便。一般而言，建议用点润肠通便的药，如麻仁丸、乳果糖或福松粉等，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，多喝水，加强运动锻炼等。
      

      病情分析：
      便秘引起的原因很多。胃肠功能紊乱。胃肠疾病。消化不良。痔疮。饮食辛辣等都可以导致的便秘
      指导意见：
      建议你去医院检查一下，去消化内科检查一下。排除一下是否由胃肠疾病引起的
      建议你禁食辛辣刺激食物。多食水果蔬菜。多饮水。加强体育锻炼。也就是多运动。
      按时大便。顿厕所规律，可以改善你的症状
      可以用番泻叶泡水喝。效果不错
      每天早晨一杯凉白开。配点蜂蜜、对于便秘效果很好。
      药物的话。可以用果导片。三黄片。或是芦荟胶囊等药物
      

      病情分析：
      肠道不好时，胃肠道蠕动慢，会有便秘产生，并且色素沉着，皮肤暗淡，有时还有痘痘出现。
      指导意见：
      建议可以先每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，最好是凉水冲的槐花蜜，有助于胃肠道的蠕动，若仍是无法排出，建议可以喝些番泻叶促排泄的药物。