眼睛下的黑眼圈

      从睡眠的时间长度看超过了9个小时，你这个年龄的孩子时间是够的了，但你的睡眠质量怎么样，梦多吗？躺在床上的时间都在睡觉吗？
      

      你好，根据你的描述，你的睡眠时间是足够的，你的黑眼圈不是由于睡眠不足引起的，有可能是肾气不足引起的，建议你平时多参加体育运动，增加血液中的血红蛋白与氧气的接触量，从而提高细胞活力！
      

      日常护理
      1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
      2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
      3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
      4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子髎(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。
      5、温和热敷：热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
      
      以上是对“眼睛下的黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！