头昏脑涨，睡不好。食欲正常，有时会耳鸣

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如长期失眠或睡眠质量差等。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好睡眠习惯

      你好，根据你提供的病情介绍，目前头晕脑胀，睡眠不好，那建议你注意休息，不能过度劳累，平时注意饮食，多吃蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养均衡，不能长时间看手机，看电脑，并且不能熬夜。要吃高蛋白高维生素的食物。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你有患神经症，特别是神经衰弱的可能；建议你最好当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      以上是对“头昏脑涨，睡不好。食欲正常，有时会耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。