怎么祛斑效果好又不伤皮肤呢？

      你好，根据你描述的情况。考虑雀斑是内分泌失调导致的。建议你平时要多喝水，并且，多吃天然维生素c进行更好的治疗。平时多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。
      

      你好，很高兴为你解答。建议可以配合口服中药调理内分泌，多吃一些含维生素c的蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，规律休息，避免熬夜。
      

      你好根据你的描述初步认为是黄褐斑，又称妊娠斑，建议你做好防晒，避免日光、化妆品等外界刺激，多喝水，可以服用维生素C和E，也可激光治疗
      
      以上是对“怎么祛斑效果好又不伤皮肤呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。