健康咨询描述: 胸有时会痛 乳头也会痛 但是每次例假来前的一个星期会痛好几天但这几天乳头不会痛
曾经的治疗情况和效果: 这几天吃的逍遥丸 有所好转
想得到怎样的帮助:告知一些预防胸下垂的常识 和预防乳腺炎的尝试
                                          根据您所说的情况,建议你还得穿胸罩,这样可以预防乳房下垂,还有就是平时多锻炼身体,增强体质,饮食上多吃点水果和坚果之类的东西,对于乳房的挺拔有一定的作用,乳腺炎主要是针对哺乳期妇女来说,一般情况下不可能出现乳腺炎,那是乳腺纤维增生。
                                                                          
                                          病情分析:
      你好,这种情况应该是乳腺增生,这个疾病往往在月经前后厉害的。
      指导意见:
      建议你到医院做个乳腺的B超检查,适当口服些药物治疗的。
                                                                              
      以上是对“经常不穿内衣胸会不会下垂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
                                          病情分析:
      按摩是预防乳房松弛下垂的一个经济有效办法,另外,按摩也是乳腺炎的预防方法之一,但是,按摩乳房须避开乳头。防止胸部下垂一定要多运动,具体运动如下:1、向下俯卧撑两手放开,将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯,直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作,如感到有困难,可把脚放在低一点的长凳或地板上。2、向上俯卧撑躺在长凳上,将两手放开、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部,直到碰到长凳为止,这时,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点是你没有挺直肘关节,试着慢做8-12个重复动作
      指导意见:
      方案二:姿势调整。专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的乳房下垂。方案三:乳房运动。在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3—5次,每次持续5分钟,可有效预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。方案四:多吃美胸食物。莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
                                                                          
温馨提示:
防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗。
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