我长期血压低75至80，脸色红润

      这种情况应该是有点血压低的现象，所以饮食上注意多吃点有营养的食物，多吃点大鱼大肉的，可以每天早上吃两个煮鸡蛋，如果感觉不舒服的话，也可以适当的喝点儿生脉饮，一定要定时的检测血压。
      

      病情分析：
      你这个确实是一个血压偏低的状态，对于你目前的这种情况，建议通过生活调理一下。
      指导意见：
      1、注意饮食，加强营养，荤素搭配；由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。2．适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。3．调整饮食习惯，每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统，帮助升高血压，但是不易过量，否则会出现心慌不适。
      
      以上是对“我长期血压低75至80，脸色红润”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！