我想问一下，如果一个人长期睡眠不足会怎么

      病情分析：
      您好，长期睡眠不足，对一个人的身体器官、精神等都是有影响的。
      指导意见：
      所以一定要注意睡眠，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差。

      病情分析：
      长期睡眠不足会有记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等等的表现。
      指导意见：
      建议养成规律的睡眠，合理的安排好作息。如果有晚睡前拖延的话，要自我控制好。
      以上是对“我想问一下，如果一个人长期睡眠不足会怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，长期的睡眠不足会造成神经衰弱。
      指导意见：
      建议您，最好到医院检查一下，平时注意减轻压力，保持心情放松，晚上睡觉前，不要吃得太饱，可以用热水泡泡脚，听听音乐，缓解压力。

      病情分析：
      你好，长期的睡眠不足不仅会导致精神差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。
      指导意见：
      你好，成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时，才能保证身体的正常工作。且你的弟弟18岁，正处于青春期，更应该保持充足的睡眠。。

      病情分析：
      你好，长期睡眠不足、睡眠质量差会影响正常机体的休息和代谢，降低免疫力，神经中枢抑制，脑疲劳、记忆力下降等亚健康状态，而且会诱发某些疾病
      指导意见：
      建议最好能先做心理辅导，了解一下睡眠不足的原因，尽量合理安排作息，另外，多吃些利于脑部的食物，如核桃、猕猴桃、大豆、芹菜、紫菜、黑芝麻、虾米等，睡前喝杯热牛奶，最好是加钙牛奶。适当增加体育运动，如有氧跑、篮球、羽毛球等。如果有乏力、嗜睡、性情改变等，则需要到医院的神经内科就诊