手脚热睡不好觉怎么调里

      你好，你的这个状况建议平时的时候还是要，多锻炼身体，养成良好的生活和作息习惯，可以在睡觉前喝上一杯热牛奶，建议，你可以找中医进行一下调理，应该是五心烦热，也有可能是心烦阴虚的典型症状。
      

      病情分析：
      朋友你好，你这情况可能是阴虚内热的表现的，可考虑去看看中医的。
      指导意见：
      这情况可吃些滋阴清热的知柏地黄丸调理的，可试试。平时别吃辛辣刺激食物，多喝水是有帮助的。
      

      病情分析：
      你好，手足心发烫，是小血管神经调节障碍，
      指导意见：
      引起手足心皮肤血管舒张，血流增加，所以发烫。这种症状常见于“植物神经功能紊乱”。
      
      以上是对“手脚热睡不好觉怎么调里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！