月经期间能跑越野赛吗？
健康咨询描述： 近期要参加学校的越野赛，可是在此这前来了月经，近启的月经出血量断断续续，不稳定，或多或少，来了几天了，要跑8公里
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：以上情况，可以跑吗？？
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病情分析：
您好，月经期间是不能做剧烈运动的
指导意见：
适当的运动是可以的，只不过您跑的是8公里，身体负荷很大，建议最好不要跑
现在的出血量不是很多，也有时没有，那这样可以参加吗？
如果时间不紧的话，建议目前多喝点红糖水，不要碰凉水，这样子有助于例假早点结束
如果时间是今天呢？
如果跑步的日子您还在例假期间，建议不要跑，路途太长，身体会吃不消
如果参加，会对身体造成什么伤害吗？
其实短距离慢跑没有什么大问题，只是您跑的路程太长，长时间跑会增加腹内压，引起腹腔震荡，还会使月经失调，痛经等
如果参加，跑完之后有治疗的方法吗？
没有什么特别的治疗方法，多休息，喝些红糖水，别着凉，让腹部保持温暖
这么说，我在月经期间参加也没有多大问题喽？~！
问题大小因人而异，之所以不让你跑是因为8公里实在太远，但是你非要跑的话，途中调整呼吸，注意不要太劳累
月经期间最好不要跑越野赛，可根据具体情况而定。月经在劳累时会发生经量增多或减少。月经期要避免剧烈运动，注意休息，保持良好心态，避孕下腹部受凉。注意观察月经量性质颜色。
你好，依据你的描述，跑越野赛必须根据自己的实际情况来决定，如果你的月经量多，尽量不要去跑，如果比较少还是可以的，总而言之，最好不要去跑越野赛，因为又要消耗大量的体力，这样可能会增加出血量，对身体也是不利的。
以上是对“月经期间能跑越野赛吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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