腰肌劳损好治吗？平时注意些什么？
健康咨询描述： 腰肌劳损，年轻时烙下的毛病，难受的很真是
曾经的治疗情况和效果： 一直吃着药，也针灸过，效果都不怎么好，用了利德，治疗仪后感觉好多了
想得到怎样的帮助：腰肌劳损平时应该怎么注意会更好些？
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1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0．5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0．5-1ml作痛点封闭，效果良好。6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。1978年贵阳医学院曾昭荣等采用痛性筋结或肌纤维束切除术，效果较好。
平时应该注意些什么呢？
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你好，很高兴为你解答。腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。建议日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。希望能够帮助到你。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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