我买了左旋黑咖啡但不知道怎么服用，求救

      病情分析：
      黑咖啡中的咖啡因和左旋肉碱成分，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放到血液中。
      指导意见：
      饮用咖啡30、40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪。小爱看知道欣喜异常，于是，每天饭前喝一杯减肥咖啡，有情调还减肥。
      

      你好，想要减肥的话，建议不要吃这种黑咖啡。应采用健康减肥的方法，主要是从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食。多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动，这样才不会伤害身体健康。
      

      你好，根据你所提问的问题，如果想用咖啡瘦身的话，那么最好在早上服用，但是减肥产品对身体的伤害都比较大，而且很容易反弹，建议你从控制饮食和体育锻炼开始。
      
      以上是对“我买了左旋黑咖啡但不知道怎么服用，求救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！