关于青少年增高不长胖的问题

女 | 14岁 2013-04-28 23:56:10 2人回复来自

健康咨询描述：我现在不胖不高，但害怕以后会长胖。所以想请问一下青少年一日三餐应该怎样吃既可以长高又不会长胖

曾经的治疗情况和效果：没有。

想得到怎样的帮助：给一个合理的方案

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孙金凤辽源市中心医院副主任医师擅长: 支气管哮喘,过敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小儿肠炎,新生帮助网友：36921

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2018-06-05 05:16:38 我要投诉

你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述的这种情况，肥胖与否与遗传营养，运动，疾病等诸多因素有关，建议均衡营养摄入，合理搭配膳食结构，不要吃得过饱，适当运动锻炼则肥胖的几率会减小。

李洪丽其他帮助网友：5873称赞：111

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2013-04-29 00:11:00 我要投诉

      病情分析：
      你好！一日三餐只要保证足够的营养就可以
      指导意见：
      老人家都讲究吃饭吃七分饱，平时多运动就可以

2013-04-30 20:07 ask38990953cd 追问

我现在十五岁，曾经因为害怕长胖而减肥，导致月经来不了，身体瘦弱，现在我只有五十斤左右，长得不高，但我还是害怕今后吃东西会长胖，所以不敢多吃食物。但这样我又害怕会长不高了，所以想请您帮我安排每天的饮食，既能够长高又不会长胖。