新鲜柠檬泡水喝有什么作用，一天适量喝多少

      柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。每天不易超过1000毫升。
      

      病情分析：
      柠檬可以美白肌肤，淡化色斑
      指导意见：
      建议：柠檬是光感食物，建议你在下午或是晚上泡水喝
      

      病情分析：
      鲜柠檬泡水能缓解感冒1。美白2。疏通清理肠道3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了
      指导意见：
      柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。
      
      以上是对“新鲜柠檬泡水喝有什么作用，一天适量喝多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
      指导意见：
      一般柠檬泡水喝，可以用刀切喜爱柠檬1片泡水做茶饮，一日1-2次。
      

      病情分析：
      你好，柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等，新鲜柠檬泡水喝可以起到美白的效果，还有预防感冒、刺激造血等功效。
      指导意见：
      建议一天最好不要喝柠檬水超过1000ML，防止对胃有影响。
      

      病情分析：
      你好柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角除了丰富的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
      指导意见：
      建议，泡水的方法就是把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了
      

      柠檬含钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，是美容佳品。泡柠檬的水温很重要，通常情况下，用40左右的温水效果最佳，尽量不要用热水来泡，会破快其中的维c。一片柠檬一般可以泡上3-4杯。
      
      以上是对“新鲜柠檬泡水喝有什么作用，一天适量喝多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个主要是有清热解毒的作用，其实，也没有那么神，适当的喝点就可以了。不用太迷信它。也没有具体要喝多少，适当喝点就行。多点也无所谓。