皮下脂肪影响身材

      病情分析：
      你好，你现在处于青春发育期，多少有些婴儿肥，待成年后会消失。
      指导意见：
      减肥一定要健康减肥，不要借助于那些减肥药，建议少吃多餐，不吃垃圾食品。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，考虑皮下脂肪过多。
      指导意见：
      多运动，多吃蔬菜，少吃肉类或油腻食物。如果过多可考虑吸脂肪手术
      

      病情分析：
      皮下脂肪相对于脏器脂肪而言，肥胖时皮下脂肪过多会对身心产生不利影响，而且时间长了容易导致身体某些器官的病变，但是轻中度的肥胖影响不会那么大或者迅速。
      指导意见：
      首先要减少脂肪摄入，比如油、肥肉、油炸品等，但是也不要完全不吃，每几天少吃一点，糖分也应控制，尽量少吃，如碳酸饮料等少喝。多吃蔬菜、水果、谷物，另外，每天可以少吃一点坚果，如瓜子，杏仁，核桃，榛子等，是很有好处的，但不要多。适量运动是很好的，一周5到6天，每次30到40分钟，开始时不要剧烈运动，可以试试伸展操，瑜伽，呼啦圈等，随后可以打羽毛球，跑步，大声唱歌也很好，还有助于增加肺活量。
      这是一个漫长的过程，一定要坚持，用不了多久就能见到效果了，祝好。
      
      以上是对“皮下脂肪影响身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！