皮肤暗黄有黑眼圈和脂肪粒

      您好，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”。因此要保证充足的睡眠。每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保证充足的睡眠，不熬夜。使肌肤颜色平衡的方法：使用面霜是注意用力均匀，全面，如果近视不特别厉害，平时可以少带眼镜，加强营养，可改善皮肤暗黄的状态。
      

      病情分析：
      你好，肤色暗淡有可能是气血不足引起，也有可能是内分泌失调引起，还有可能是营养不良或者是睡眠不足引起，根据你的描述，你很可能是因为睡眠不足引起的，因为你同时还有黑眼圈
      指导意见：
      建议首先在饮食上要多食新鲜的果蔬，尽量少吃辛辣刺激的食物。平时可以买一些比较温和的保养品。黑眼圈可以做眼部运动以加速眼周的血液循环而消除，不过最重要的还是保持充足的睡眠，并且尽量在十点半之前睡觉
      

      病情分析：
      您好，改善这些有很多方法，下面向您介绍几种。
      指导意见：
      去除黑眼圈的方法：睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”。因此要保证充足的睡眠；用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈；将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。对于怎样消除黑眼圈，就可以解决您的烦恼了。
      去除脂肪粒的方法：用柠檬去除脂肪粒：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保证充足的睡眠，不熬夜。
      使肌肤颜色平衡的方法：使用面霜是注意用力均匀，全面，如果近视不特别厉害，平时可以少带眼镜，加强营养，可改善皮肤暗黄的状态。
      
      以上是对“皮肤暗黄有黑眼圈和脂肪粒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！