健康咨询描述: 女:43岁,记忆力减退,常失眠;梦多,每个晚上都只能睡3到4个小时,请问用体外反博治疗可以改善记忆力和睡眼质量吗
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:请专家回答
您好,症状有失眠的倾向,也不排除是更年期的表现,我院是治疗这类疾病的中医专科医院主要采用纯中药(醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍)针灸(疏通经络平衡阴阳)配合现代心理疏导内外调理效果显著,希望可以帮助到您,日常助于睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐7、睡前热水泡脚保持良好乐观的心态等,祝您早日恢复健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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